Ejercicios Cardio Para Un Abdomen Plano

Contanos tu experiencia en relación a las dietas, cuáles son tus secretos para mantenerte en forma y cómo lográs bajar de peso saludablemente.

Ejercicios Cardio Para Un Abdomen Plano

Notapor mark13men » Lun May 20, 2013 4:41 pm

Si no puede ver su abdomen debido a su barriga, entonces necesita más que un entrenamiento. Póngase como objetivo 30 a 60 minutos de intensidad moderada durante la mayor parte de su semana. Si no tiene tiempo entonces cambie a una actividad vigorosa de aeróbicos por 75 minutos cada semana. Además de quemar gracias el realizar ejercicios cardio de manera regular, lo protege contra las enfermedades cardiacas, depresión y cáncer de colon.
mark13men
 
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