Dieta de la Manzana

Contanos tu experiencia en relación a las dietas, cuáles son tus secretos para mantenerte en forma y cómo lográs bajar de peso saludablemente.

Dieta de la Manzana

Notapor cris69salud » Jue Ene 30, 2014 11:30 am

La dieta de la manzana es una pequeña cura de salud. Es una breve dieta de tan sólo cuatro días para la gente poco constante y que quieren ver un resultado pronto. Nos hará sentir mejor y más ligeros.
Recomendamos el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo. La manzana es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales- minerales, favorece la regulación del colesterol y la glucosa, etc.
Recomendamos comer la manzana con piel. Para ello intentaremos comprarlas ecológicas o con garantía de que se han cultivado sin productos químicos. Si tenemos duda las lavaremos previamente.
Para que la depuración sea más eficaz hemos de beber mucho líquido.
PRIMER DÍA DE LA DIETA DE LA MANZANA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de manzanas.
Almuerzo
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.
Lonche
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Manzanas e infusión digestiva.
Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

SEGUNDO DÍA DE LA DIETA DE LA MANZANA
Desayuno Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana Un par de manzanas. Almuerzo
Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.) La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana.
Una infusión digestiva. Lonche Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena Manzanas, las que quieras.
TERCER DÍA DE LA DIETA DE LA MANZANA

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos. A media 'mañana .
Un par de manzanas.
Almuerzo
Una ensalada verde va¬riada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soya. Pondremos también unos taquitos de queso fresco

o queso descremado a la plancha. Una infusión digestiva.
Lonche
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.
CUARTO DIA DE LA DIETA DE LA MANZANA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de vasos de zumo de manzana. Almuerzo
Arroz integral con ve¬duras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.)
De postre manzana y una infusión digestiva. Lonche
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana. Cena
Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como lechugas, cebolla, zanahoria, etc.)
De postre un yogur (podemos endulzar con un poco de miel, azúcar rubia o Stevia) y una in-fusión digestiva.
cris69salud
 
Mensajes: 13
Registrado: Vie Ene 03, 2014 11:22 am


Re: Dieta de la Manzana

Notapor Marcela_Olega » Mar Oct 21, 2014 12:40 pm

Gracias, he escuchado que es buena para desintoxicar el cuerpo pero al mismo tiempo comentan que el aporte de energia es muy bajo lo cual nos vamos a sentir debiles
Marcela_Olega
 
Mensajes: 18
Registrado: Dom Jul 27, 2014 2:01 pm


Volver a Dietas: ¿Cómo pierdo sobrepeso y me mantengo en forma?

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados